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Gestion de l’hyperconnexion

Prévention et vigilance

Gestion de l’hyperconnexion

Halte à l’hyperconnexion, reprenez le contrôle !

Comment dompter ses outils numériques pour ne pas risquer la surchauffe mentale ?

A partir d’exemples concrets, Gaël ALLAIN propose à vos collaborateurs de découvrir comment les outils connectés impactent nos mécanismes cognitifs et court-circuitent notre système de conscience, conduisant à une perte de contrôle, notamment, de la notion du temps et des priorités.

En captant facilement notre attention (le cerveau adore ce qui est nouveau et ce qui bouge) et en sur-stimulant le système de la récompense immédiate, les flux digitaux peuvent nous entraîner dans des conduites compulsives épuisantes et contre productives telles que la FOMO (Fear Of Missing Out), la peur de rater des informations « importantes ».

Dans ce contexte, bien comprendre les mécanismes en jeu dans les conduites addictives représente probablement le meilleur moyen de maîtriser ses propres usages numériques pour plus de confort et d’efficacité au quotidien. Il s’agit alors de re-conférer aux outils digitaux (pro ou perso) un statut d’outils et d’éviter qu’ils ne deviennent insidieusement le centre du monde.

Les interventions sur le thème de la déconnexion apportent des stratégies individuelles et collectives permettant une reprise de contrôle efficace des outils numériques tant dans la vie professionnelle que personnelle.

Au-delà des apports scientifiques, l’interactivité, l’humour et la bienveillance caractérisent ces interventions particulièrement « déculpabilisantes ».

Deux formats

possibles

Conférence ou formation

Pour accompagner vos collaborateurs dans la gestion de leur charge mentale nous vous proposons des conférences ou des formations sur mesure. Quel que soit le format, nos interventions peuvent être réalisées en présentiel ou à distance.

Pourquoi choisir Mental Éco pour une intervention sur l'hyperconnexion ?

Une attention particulière est portée à l’expérience des participants. Il s’agit même du point central des interventions Mental Éco. Au-delà de l’expertise et de la qualité des apports scientifiques, c’est la manière de mettre en scène les concepts proposés pour permettre leur appropriation qui fait la différence.

Ce n’est pas parce que le sujet abordé est sérieux qu’il doit être fastidieux, bien au contraire !

Toutes nos interventions combinent apports théoriques et séquences d’application ludiques et interactives. Les stratégies de gestion mentale de l’information sont ainsi expérimentées en direct pour favoriser leur transfert dans la pratique professionnelle. En complément, des exercices de régénération mentale et des pauses « relax » sont adroitement distillés pour permettre aux participants de remobiliser régulièrement leur attention au cours de l’intervention.

Mental Eco - Qualité de vie au travail

Quel est l’intervenant sur l'hyperconnexion ?

Gaël ALLAIN est Docteur en Psychologie Cognitive, Fondateur de Mental Eco, Spécialiste de la gestion de la charge mentale et de la concentration au travail. Il est également chercheur associé à la Chaire Digital Organizations & Society de Grenoble École de Management.

Gaël ALLAIN est l’auteur de plusieurs ouvrages sur la gestion et le management des ressources cognitives, notamment, Penser Mieux, Travailler Moins (editions Eyrolles), Je retiens ce que je veux quand je veux (avec Vincent Delourmel, éditions Eyrolles) et Halte à la surchauffe mentale (Éditions Larousse)

A qui s’adressent ces interventions ? Quels sont les formats possibles ?

Tout public (collaborateurs, managers ou équipes de Direction), les interventions Mental Éco visent à redonner des clés de contrôle pour plus de bien-être au travail dans tous les domaines professionnels..

Nous proposons des formations spéciales Managers ou Préventeurs susceptibles d’accompagner leurs collaborateurs dans des environnements caractérisés par une constante évolution et dans les métiers de forte concentration.

En fonction de vos besoins, nous proposons un format conférence de 20 à plus de 1000 participants et un format atelier d’animation d’équipe ou de team building pour des groupes de 12 à 20 participants. Nos interventions sont réalisables en présentiel ou à distance.

Préparation et outils d’accompagnement

Pour répondre au mieux à vos problématiques entreprise, vos spécificités métiers et aux besoins de vos collaborateurs ou du public cible, nos prestations sont co-construites avec vous. Nos interventions sont sur-mesure et font toujours l’objet d’une à deux réunions de préparation et d’un debrief.

Pour que vos collaborateurs puissent aller plus loin, pour favoriser l’appropriation des clés d’écologie mentale et l’adoption des bonnes pratiques, Mental Eco complète les interventions avec la mise à disposition de contenus audio, vidéo, des infographies pour une utilisation en interne et une animation e-mailing.

Dr Gaël ALLAIN, auteur de Surchauffe mentale

Si notre monde ultra-connecté nous pousse à faire dix mille choses à la fois, le cerveau n’est pas équipé pour cela. Alors, arrêtez de vouloir tout contrôler et dé.cu.lpa.bi.li.sez !

Spécialiste de la charge mentale, le docteur Gaël Allain met à votre disposition dans cet ouvrage des outils simples pour vous libérer du stress et répondre aux contraintes quotidiennes tout en vous préservant.

LIVRE

Disponible
en ligne

Dr Gaël ALLAIN - Livre Surchauffe Mentale - Éditions Larousse
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