Comportements alimentaires
1 février 2023 2023-02-01 11:17Comportements alimentaires
Comportements alimentaires
Le stress impacte nos comportements alimentaires et notre hygiène de vie. Des solutions existent pour maîtriser ces effets de bord néfastes.
Comment ne pas se laisser dépasser par le stress dans notre vie quotidienne ? Comment ne pas laisser le stress impacter notre hygiène de vie et nos comportements alimentaires ?
Les effets néfastes du stress sur notre hygiène de vie, notamment sur nos comportements alimentaires sont bien connus et ont été maintes fois décrits dans la littérature scientifique.
Qui n’en a pas déjà subi les conséquences ? De nombreuses personnes interrogées sur le sujet déclarent en souffrir (ou en avoir souffert) dans leur vie quotidienne, ce qui a des répercussions dans leur vie personnelle mais aussi professionnelle.
Pour aider vos collaborateurs à gérer les effets du stress sur leur hygiène de vie, plus spécifiquement leurs comportements alimentaires, mais aussi les sentiments de frustration et de culpabilité qui en découlent et qui nuisent à leurs compétences professionnelles, notre intervenante, Docteur en Neurosciences et Membre du comité scientifique du réseau national des Centres de Gestion du Stress, propose des conférences et des ateliers interactifs. Son approche déculpabilisante donne des clés de compréhension et des pistes d’actions concrètes pour gérer le stress au quotidien et les troubles alimentaires, pour ne pas se laisser dépasser et pour maitriser les émotions qui en découlent.
Ces interventions permettent d’appréhender le stress et ses effets sur nos comportements alimentaires en 4 points essentiels :
- Comment identifier le stress ?
- Quelles sont les différents troubles alimentaires (quantité consommée / choix des aliments) les plus fréquents liés au stress ?
- Quelles sont les conséquences de ces dérèglements des comportements alimentaires ?
- Comment le combattre et le gérer ?
Les participants peuvent ainsi s’approprier des stratégies individuelles pour mieux gérer cette sensation d’inconfort qui peut devenir un handicap quotidien tant sur le plan personnel qu'au travail.
Quel que soit le format (conférence, atelier, animation d’équipe), les interventions débutent par une définition de ce qu’est le stress avant l’identification de ses impacts sur les comportements alimentaires et par conséquent sur la santé de l’individu mais aussi par ricochet sur ses performances au travail. Ensuite notre intervenante, détaille des solutions et des stratégies pour améliorer la gestion du stress afin de diminuer ses effets, de ne pas se laisser déborder par lui mais aussi afin de maitriser les émotions qui en découlent.
Au-delà des apports scientifiques, l’interactivité, l’humour et la bienveillance caractérisent ces interventions particulièrement « déculpabilisantes ».
Deux formats
possibles
Conférence ou formation
Pour accompagner vos collaborateurs dans la gestion de leur charge mentale nous vous proposons des conférences ou des formations sur mesure. Quel que soit le format, nos interventions peuvent être réalisées en présentiel ou à distance.
Pourquoi choisir Mental Eco pour une intervention sur le stress et les comportements alimentaires ?
Une attention particulière est portée à l’expérience des participants. Il s’agit même du point central des interventions Mental Eco. Au-delà de l’expertise et de la qualité des apports scientifiques, c’est la manière de mettre en scène les concepts proposés pour permettre leur appropriation qui fait la différence.
Ce n’est pas parce que le sujet abordé est sérieux qu’il doit être fastidieux, bien au contraire !
Toutes nos interventions combinent apports théoriques et séquences d’échanges ludiques. Différentes stratégies de gestion du stress sont proposées pour que les participants puissent repartir avec la solution qui lui conviendra le mieux.
Quel est l’intervenant sur le stress et les comportements alimentaires ? Quels sont les formats possibles ?
Notre intervenante est Docteur en Neurosciences, Chargée d’enseignements, EDNH, Membre du comité scientifique du réseau national des Centres de Gestion du Stress, Membre associé au laboratoire Mémoire, Cerveau et Cognition de Paris.
En fonction de vos besoins, nous proposons un format conférence de 20 à plus de 1000 participants et un format atelier d’animation d’équipe ou de team building pour des groupes de 12 à 20 participants. Nos interventions sont réalisables en présentiel ou à distance.
A qui s’adressent ces interventions ?
Tout public (collaborateurs, managers ou équipes de Direction), les interventions Mental Éco visent à redonner des clés de contrôle pour plus de bien-être au travail à l’ensemble des activités professionnelles.
Nous proposons des formations spéciales Managers ou Préventeurs susceptibles d’accompagner leurs collaborateurs dans des environnements caractérisés par une constante évolution.
Préparation et outils d’accompagnement
Pour répondre au mieux à vos problématiques entreprise, vos spécificités métiers et aux besoins de vos collaborateurs ou du public cible, nos prestations sont co-construites avec vous. Nos interventions sont sur-mesure et font toujours l’objet d’une à deux réunions de préparation et d’un debrief.
Pour que vos collaborateurs puissent aller plus loin, pour favoriser l’appropriation des clés d’écologie mentale et l’adoption des bonnes pratiques, Mental Éco complète les interventions avec la mise à disposition de contenus audio, vidéo, des infographies pour une utilisation en interne et une animation e-mailing.
